■片頭痛と呼吸
〜片頭痛と主体的に付き合う〜
【ポイントは酸素にあり】
みなさんこんにちは。
薬に頼らない自然治癒力向上をサポートする
片頭痛が起きる原因は何らかの要因で血管が拡張することで発生します。
要因の一つに酸素不足が挙げられています。
物理的・精神的ストレスが加わると意識が患部や別のことに集中し、呼吸が浅くなりがちです。
どこかを痛めたり、仕事や運転などで焦ったりするとほぼ間違いなく呼吸が浅くなっています。
浅くなることで酸素濃度が低下し、血管が拡張し片頭痛となります。
酸素ボックスで日々の血中酸素濃度を高く維持できますが、何より日頃の呼吸の意識が大切です。
ミスなどをして慌てている時こそ、呼吸を意識しましょう。
深くゆっくりお腹から吐いて、鼻→喉→胸→胃→お腹という感じで吸っている感覚をしっかり意識してみてください。
本当に落ち着くし、痛み・気分の悪さも軽減します。
ぜひ試して、酸素の重要性を体感してください。
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